先给新手一个总原则
新手选舞曲，记住四个字：稳、清、顺、熟。稳是速度别飘，清是鼓点听得见，顺是段落好接动作，熟是观众和队员不排斥。很多人刚开始喜欢找“很炸”的歌，结果动作跟不上，队形排不齐，跳两天就泄气。
真正适合入门的舞曲，不一定最时髦，但一定让你愿意反复练。能连续听十遍不烦，才有资格进练习歌单。
舞曲推荐：新手这样选
舞曲推荐给新手，别一上来就追最火最难的。好用的舞曲应该节奏清楚、速度适中、段落规整、听众能接受。先把用途分清，再挑类型，比盲目收藏一百首歌管用得多。
广场舞新手：选流行民族风
广场舞新手可以从流行民族风、轻快流行舞曲入手。速度大概100到125 BPM，节奏像走路加一点弹性，动作容易编。前奏最好不要太长，副歌旋律要明显，队伍学起来快。
挑歌时注意歌词要积极、场面要打开。社区活动、节日表演、晨练队伍，用太冷的电子舞曲不如一首旋律顺耳的流行舞曲稳妥。
健身新手：选稳定电子和流行混音
健身场景的舞曲推荐，重点是持续能量。House、Dance Pop、轻电子混音都可以试。热身用110到120 BPM，主训练用125到135 BPM，放松再降下来。别整节课都用高速歌，新手膝盖和心肺都吃不消。
一套30分钟歌单可以这样排：5分钟热身，20分钟主段，5分钟拉伸。音乐速度跟身体状态一起上升再下降，体验会舒服很多。
短视频新手：选有记忆点的片段
如果你是拍短视频，舞曲推荐标准要换一下。你需要的是开头抓人、高潮明确、动作点好卡的歌。人声口号、突然停顿、明显重拍，都适合设计动作。别贪完整，15秒能让人记住，比3分钟平平无奇更有用。
但别只跟风热门BGM。热门意味着竞争大，同样的音乐别人已经拍了几万条。你可以选同类型、节奏相近但没那么烂大街的版本，更容易做出自己的味道。
最后按这个办法建歌单
我的建议是建三个歌单：练习歌单、表演歌单、备用歌单。练习歌单放节拍最清楚的；表演歌单放氛围最好、观众熟悉的；备用歌单放不同速度和风格，临时换人、换场地时不慌。
舞曲推荐说到底不是给你一个固定答案，而是给你一把尺子。新手先选好跳的，再选好看的，最后再选有个性的。顺序别反，少走很多弯路。
常见问题
新手舞曲推荐从哪种风格开始？
从节奏清楚的流行舞曲、广场舞常用曲、Dance Pop开始最稳。先学会听拍，再尝试拉丁、街舞或复杂电子风。
舞曲推荐歌单要多少首合适？
日常练习准备20到30首就够，按慢、中、快三档分类。太多反而难选，先把常用歌吃透。
老人跳舞适合什么舞曲？
适合速度适中、鼓点清楚、旋律熟悉的舞曲。尽量避开过快、低频过重、突然停顿多的版本。